ダイエット、ボディーメイクを行う上で重要な事は大きくわけて2つ！
一つは「トレーニング」、もう一つは「栄養管理」です。
「トレーニング」という言葉を聞くと敬遠される方も多いかも知れませんが、「ダイエット」を行うに当たっては、トレーニングよりも実は「食事管理」が重要なんです。
基本的には、食事環境を整えるだけで、ダイエットは限りなく成功に近づきます！
そんな「ダイエット」の強い味方となってくるれのがマッスルデリです！
筋肉？デリバリー？筋肉宅配？
ダイエットやボディーメイクの一番のネックは「食事・栄養管理」です。
これができないから痩せられない人が多いのも事実です。
だったらその面倒、プロに任せちゃえば良いんですよ！
お勧めのマッスルデリの使い方は「ランチのお弁当」！
マッスルデリの宅配弁当は、5食セット、10食セットでの販売となっています。
本当であれば毎食マッスルデリでの食事を摂取すれば、完璧な栄養バランスでの食事を継続できるのですが、コスト的になかなか難しいものがあると思います。
本当は毎食にしたいところだけれど、さすがに難しいよね。
何か良い手はないの？
お勧めなのは一日の1食を置き換える事だね、特に昼か、夕食がお勧めだね！
ですので、「ランチ」or「夕食」の1食を「マッスルデリ」の宅配弁当を摂取する事をお勧めします！
そうすると平日5日のランチを全てマッスルデリで補う事ができます。
ここからはランチをマッスルデリにするメリットなんかを紹介して行くよ！
ランチをマッスルデリにするメリット！
まずは何と言っても、食事を変える事で、体が変わっていくという点は大きなメリットだと思うよ！その他として…
ランチをマッスルデリにする事のメリットは何と言っても時短になる事でしょう！
昼食（ランチ）を何にするか考えなくて良いという事は、朝の忙しい時間にお弁当の用意をしなくて良いという事です。もともとお弁当を買っていた人からすれば、買いに行く必要もなくなるのです！
ランチは何にしようかな～っていう楽しみもあるけど…
そんな時は夕食をマッスルデリに置き換えたら良いよ！何も好きな物を食べちゃダメ！って言ってる訳じゃないからね。
この他に、昼食（ランチ）を外食で済ませていた人では、わざわざ会社から外に出なく良いというメリットがあります。
考える・外出する、いづれも時間を浪費してしまう行動です。それらを別の時間に割くことが出来て、かつ「ダイエット」に効果的なのであれば、そんな良い事ってなかなかありませんよね。
何も考えなくても自然に痩せれるなら、そんな楽な話しはないですね！
マッスルデリを昼食に取り入れたお勧め一日の食事スタイル
あくまでも一例という事で紹介します。
「朝食」
朝には活動に必要なアミノ酸！ビタミンを摂取しよう！。
「昼食」
ここでマッスルデリだね？お腹もいっぱいになりそう！
「夕食」
さっきも言ったけど、昼に違う物を食べて、夕食はマッスルデリにするというのでも良いと思うよ！
あんまり我慢する必要はないんだね？
現代人はそもそもカロリー過多だから、一食変えるだけでも効果はあると思うよ！でも気をつけて？
それと可能ならアルコールは控えた方が良いね、単純に睡眠に悪影響があるし、美容に良くないからダイエット向きではないからね。
マッスルデリはボディーメイク・ダイエット専門の宅配弁当！
マッスルデリはダイエット・ボディーメイクをしている人にはもってこいの「メニュー」が取り揃えられています。
〇LEAN：減量
〇MAINTAIN：維持用
〇GAIN：増量用
プランはこの3種類だけど、ダイエット目的なら「LEAN」のチョイスでOKだよ！
まずは実際に見て欲しいのですが、これだけのボリュームで1食あたりカロリーが350～450㎉に抑えられている事がまずすごいです！
そしてタンパク質30g以上！脂質15g以下！これが素晴らしいです！
何がそんなにすごいの？
タンパク質は現代人が取れている様で不足しがちな栄養素なんだ、何より30g以上というのはプロテイン1杯以上の量だからね！あ、安心して、これくらいでムキムキにはならないから。
低脂肪・高タンパク！脂肪を減らして筋肉を減らさない・筋肉を増やすのは、理想的な体型を手に入れる為にはマストな栄養配分であると言えます！
でも毎回同じので飽きるんじゃない？
ちゃんとHP見た？メニューは約40種類もあるんだってさ！一日1食なら一ヶ月食べても毎回違うメニューが食べれるから飽きにくいし！
ダイエットメニューを考える時間と労力を減らせる！
ダイエット・ボディーメイクで気を付けなければいけない事として、PFCバランスとカロリーがあります。
それらを意識して毎日の献立を考えるのは、はっきり言ってめんどうです。
マッスルデリを選ぶメリットが「時短」である事はさっきも伝えたけど、ダイエットの時って何を食べていいのか考えるのが苦痛だよね。
どちらかと言えば、あれとこれは食べちゃダメっていう認識かな？好きなものは食べれなそう…
ダイエットの難関は、好きな物を食べれない事…そう思っている人も多いかと思いますが、決してそうではありません。
1食をマッスルデリに置き換えるメリットは、食事管理をされたメニューを摂る事で、その他の食事にあまり制限をかけなくて良い事にあります！
当然暴飲暴食はNGですが、常識の範囲であれば、過度な制限は不要と考えられます。
それだけマッスルデリの食事は栄養管理がしっかりされていると言えます！
マッスルデリの栄養管理が優れている理由は管理栄養士の監修！
マッスルデリの食事は、減量・維持・増量に見合ったカロリーや栄養素の計算を管理栄養士によって監修されています。
我々素人が苦手であるカロリー計算や栄養の配分を「プロ」が行ってくれているのです。
これこそ、まさにマッスルデリをお勧めする最大の理由です！
ダイエットメニューを考えるのがどれだけ大変かお分かりかな？
ヘルシーそうな物を食べればいいんじゃないの？
はい、おデブちゃん。
怒
っていう作業を、自分でするのははっきり言って面倒じゃないですか？
楽して痩せたいからそんな事考えたくない。
だったプロが作ったもの食べましょ？って事！
他社との比較！こんなに違う！痩せれる理由！
大手お弁当メーカーである「HottoMotto」のメニューを例に取り上げて見ましょう。
例）彩・ひじき弁当
カロリー：507㎉
タンパク質20.1脂質15.1炭水化物75.7g
筆者が確認した中では最もカロリーの低いメニュ―をピックアップしましたが、それでも圧倒的にカロリーに差がありますね。
確かに、カロリーが抑えられているっていうのは、それだけでも痩せていきそうなイメージがあるね！
何気なく取っている食事のカロリーがどれだけ高そうか、なんとなくイメージできたら尚良しだね！
その点もマッスルデリの弁当の方が理想的な数値であると言えます。
また、弁当に限らず、飲食店での外食メニューは基本的に高タンパクであっても、高脂質であったり、化学調味料や添加部が含まれている可能性があるので、やはりダイエット向きとは言いにくい所があると思います。
楽して・簡単に・しっかり食べて「痩せたい」だったらマッスルデリ！
面倒な栄養管理から解放されて、しっかりと食べてストレスレスに体重を減らして行く事ができるのであれば、それほど簡単なダイエットはありませんよね！
それに1食用意する手間も省けるので、料理をする時間、調理に使った器具を洗う時間も節約できます！
まさにダイエットにもって来いな食事方法がマッスルデリです！
仮に一日－300㎉だとして、月で約9000㎉の－という事になります。
はっきり言ってあまりダイエットしている自覚がない状態でも、少しづつ体が変化する可能性があります！
これは一日1食を置き換えた計算ですが、もし2食であれば、一日に500㎉×30＝15,000㎉で月に2㎏は減量が可能です！これをもう一月すればあっという間に4㎏減量です！
食事をマッスルデリの弁当に変えるだけで、そこまで痩せれる可能性があるのか！
当然、効果は個人差がありますが、それだけのポテンシャルは秘めているダイエット方法だと思います！
めんどうな食事制限はイヤだ、毎食美味しく食べたい！でも痩せたい！そんな人にはピッタリだと思います！
痩せてからは「維持用」の食事もあるし、アフターケアにも最適です！
まずは一ヶ月試してみるのは如何でしょうか！
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