コロナ禍で新しい生活様式にも慣れてきた昨今ですが、体も新しい生活様式に適応してはいないでしょうか。
ずばり！以前に比べて太ってませんか⁉
ド直球だが…否定できないかも知れない。
コロナがもたらした新しい恐怖は、何も感染による症状だけではありません。
外出自粛から二次的な行動制限で身体活動の機会が激減しているのが事実です。
ただでさせ運動不足が嘆かれている現代人に追い打ちをかけています。
積極的に運動をしていた人にとっても、運動機会の減少から、ボディーメイクが難しくなったと言えるのではないでしょう。
今回はコロナ禍でのダイエット、ボディーメイクには食事管理が必須である事、宅配弁当で簡単にそれが解決できる事を紹介して行きます！
巣ごもりは太るという事実
外出自粛、リモートワーク、いわゆる巣ごもり生活といわれる新しい生活様式ですが、太りやすいという圧倒的なデメリットがあります。
家から出ない＝消費カロエリーが減る。
つまり太りやすい…と。
家から出るという行為には少なからず自分の体を動かすという、必要最低限のカロリー消費活動が伴いますが、まずそれが無くなります。
その他に、ジムやスポーツクラブで積極的に運動していた人であっても、コロナ禍で密密の環境に行く事にはそれなりのリスクが伴い、積極的な運動を控えるという事も考えられます。
さらに、巣ごもり＝自宅という慣れた環境で過ごす機会が増えるという事で、手の届く所に食べ物がある環境といえます。
事実、コロナ禍でもお菓子メーカーの売りあげはとても好調なんだ。
米菓メーカーでは製造ラインを増やしたり、人員を増員したりしたという話しもあるくらいだからね。
お菓子等の売り上げが増えた事＝普段の生活で摂取するカロリーが増えた事を意味します。
部活を止めた途端に太る現象と同じ現象！
高校を卒業した途端に太った、という経験はありませんか？
強制的に動いていた時の食事量を維持していれば太ります！
動く量は減る、食べる量は変わらない…。
相対的に摂取カロリーが増えるのは一目瞭然！
コロナ禍のリモートワークや巣ごもり生活にはこれと同じリスクがあるのです！
ウーバーイーツでは選ぶ店も重要！要するに外食と一緒
ウーバーイーツは在宅ワーク、巣ごもり生活の強い味方ですが栄養管理はどうでしょう。
一般的に外食は太りやすい傾向にあります。
味が濃い＝それなりの物を投入しているから。
それなりのもの＝高カロリー、高脂質。
思わずファストフード系を頼んだりしていませんか？
残念ながらファストフードが好きな人は太りやすいです。
太りにくり宅配弁当【マッスルデリ】
ウーバーイーツは簡単に言えば食事のデリバリーです。要するに宅配弁当です。
でもウーバーイーツで選ぶお店は太りやすい食事が多いのも事実。
じゃあ宅配ごはを頼っているうちは太りやすいって事？
ここで紹介したいのがマッスルデリの宅配弁当。
マッスルデリって何？健康系宅配とは一味違う！
マッスルデリ…マッスルデリバリー?筋肉宅配？
健康系を謳ったお弁当や食事は他にもたくさんありますが、「ダイエット・ボディーメイク」に特化した物はあまりありません。
ダイエット・ボディーメイクを食事から管理する事に特化した宅配弁当サービスなんだ！
ダイエットやボディーメイクの基本は食事だからね。
健康的でいたい…というより、積極的にダイエット！筋肉をつけた！そういった人にお勧めできる宅配弁当です！
会社概要は以下をチェック↓
- 会社名：株式会社Muscle Deli所在地
- 所在地：〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パートⅡ 1201号
- 電話番号：03-6555-4029
- 設立：2016年11月29日
- 代表取締役：西川 真梨子
代表の西川さんのTwitterアカウントを見ると、とってもキレイな人でした！
ダイエットやぼでぃーボディーメイクに理解のありそうな雰囲気を醸し出しているよ！
まだ設立数年の間もない会社ですが、既に多数のメディアに取り上げられていて、注目の高さが伺えます！
マッスルデリの評判（Twitterから引用）
あと遂にマッスルデリ注文されてた。
私があまりにも太ったので……— 404 Not Found. (@N39429549) November 3, 2020
今日のマッスルデリは鶏肉豆腐ハンバーグセット( ´ ▽ ` )
続け始めて１ヶ月…1.2kg減らしい(*´ω`*) pic.twitter.com/hNO97TJt1r— いと🧵 (@ji1hce) November 2, 2020
減量目的に購入している人や、実際にダイエットに成功している人もいるね！
１ヶ月で－1.2kgは理想的な痩せ方だね(・∀・)ｲｲﾈ!!
日経トレンディ
2021年ヒット予測
マッスルデリもちょこっと載ってた😉— 西川真梨子/りこ@マッスルデリ (@mariko57439) November 4, 2020
こちらは代表取締のツイートだね。
日経トレンディ―！来年も注目度高いって事だし！これからますます期待できそう！
全国配送！都内はウーバーイーツの利用も可！
ここまでウーバーイーツを引き合いに出してきましたが、マッスルデリ自体も都内（新宿・渋谷）であればウーバーイーツでの利用が可能！
しかも1食からオーダー可能なのが嬉しい！
マッスルデリの通常オーダーは5食とか、10食のセット購入が主なので、都心の人はまずは1食試すって事もできて良いよね！
当然、全国への配送が可能なので、どこに住んでいても、ダイエット・ボディーメイクに特化した食事を手にする事ができます！
マッスルデリは太りにくいという事実
マッスルデリは痩せる！とは言いません。マッスルデリを利用する事で太りにくくなる可能性があります。
ダイエット＝体重を減らすというのは昔の考え方だよね。
ダイエットの本質は無駄な脂肪を無くす事ですよね。
うさんくさいサプリを飲んだり、動画サイトの広告に出てくる痩せサプリを試すよりよっぽど確実に痩せる事ができると思います。
太りにくい理由①ダイエット・ボディーメイクに特化
マッスルデリではダイエット（LEAN）・維持（MAINTAIN)・増量（GAIN）の３つのメニューから食事を選ぶ事ができます。
運動や筋トレをしていない人にはダイエット・維持メニューがお勧めだよ！
筋トレしていない人が増量を選ぶと太るリスクがあるからね！
人間は食事管理をするだけで簡単に体型が変えられます。
逆に言うと、普段の何気ない生活でどれだけ余計な脂肪やカロリーをとっているか。
食べてないの太るんだよね～…って言っている人。何を食べているのか言ってごらんなさい。
量が少なくてもハイカロリーなら太れるんだよ。
太りにくい理由②計算されたカロリー、PFCバランス
計算されたカロリー・PFCバランスの何が嬉しいか、当然効果が出る事ですが、それ以外に嬉しい事があります。
満足感と味です！
食事管理が続かない理由として食事の満足度と味があります。
量が足りない、不味い…それでは食事管理は続けられません。
特にカロリーやPFCバランスを気にして作る食事では、それらを両立させるのは難しのです。
ですが、マッスルデリの食事は継続できる事を売りにしているので、満足度や味に関してもSNSではポジティブな内容がたくさん見る事ができます！
美味しいから続けられる、続けられるからダイエットは成功するのです！
体型が気になるなら食べる物を変えましょう
体型を形作るものは「食べたもの」です。
「何を」「どれだけ」食べたかが、その人の体型として現れるんだ。
体質等の個人差はあるとしても、太っている人が食べすぎである可能性は非常に高い！
その体型を変えたいのであれば、やはり食生活を変えるのは必須です！
- 楽して痩せれる！
- 苦しい運動は必要ない！
- 食事制限不要！
そんな都合の良い話しは正直ありません！
ですが、食事を宅配弁当に変えるだけで太りにくく、痩せていける可能性があるのであれば、それはとても簡単な事だと言っても良いのではないでしょうか！
厳密に言えば食生活にマッスルデリの弁当を取り入れるだけ！
逆にこれ以上簡単な方法ってあるのかな？
体型が気になってきた、そろそろどうにかしたい！
そう思って何かに取り組もうを思った人はチャンスです。
食事をマッスルデリに変えてみて下さい！
時間はかかるかも知れませんが、少しづつ体型を変えていけるはずです！
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